الاثنين، 29 أغسطس 2016

10أسرار للناس الأطول عيشاً مع السكري [ الجزء الثاني [

By  on July 27th, 2016
في الاسبوعِ الماضي تشاركنا موضوع الـ 10 أسرار لأطول الناس عيشاً مع السكري للدكتور ستيف ادلمان الجزء الأول . وهذه المرة ، نتشارك هذا الفيديو لتقرير رائع آخر لادلمان يغطي الخمسة أسرار الأخرى لأطول الناس عيشاً مع السكري . الملخص سيكون بأسفل الفيديو ...



5 أسرار اضافية لأطول الناس عيشاً مع السكري

1. التمرين . تحدث عن مدى أهمية النشاط البدني اليومي في ادارة مرض السكري واقترح الحذر عند بِدء نشاطات جديدة وأكد على أهمية ايجاد طريق لدمج النشاط البدني ضِمن الروتين اليومي .

2. قال الدكتور ادلمان أن نصيحته المفضلة تتعلق بعواطِفنا إنه يوصي بالبقاء في حالة ايجابية وعدم لعب دور الضحية وامتلاك حِس الفكاهة ...

3. " أنت أفضل ممثل لنفسك " يقول الدكتور ادلمان ويشدد على أننا يجب أن نقف مدافعين عن حقوقِنا كأناس مرضى بالسكري .

4. أنت مسؤول عن سكرك . هذا يساعد على التفكير في أن ادارة السكري هي مسؤوليتنا نحن وليست مسؤولية أطبائنا أو أفراد عائلتنا .

5. لم يفت الوقت بعد  لتضبط سكرك [ It is never too late to manage your diabetes ] .

المصدر https://www.diabetesdaily.com/blog/10-secrets-of-the-longest-living-people-with-diabetes-part-2-293544/

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.