By on July 20th, 2016
الدكتور Steven Edelman عاد من جديد بتقرير آخر وهذه المرة تكلم عن أول خمسة أسرار لأطول الناس عيشاً مع السكر يفي الجزء الأول من حلقتين ...- تعلم كل ما يمكنك تعلمه عن السكري وتشارك معرفتك مع أحبائك أيضاً تعلم الأبجديات في السكري ABCs وهي (A1c and Aspirin, Blood pressure and Cholesterol) الهيموجلوبين المتسكر و الاسبرين ، ضغط الدم والكوليسترول .
- اذهب الى كل مواعيدك السنوية (A1C، والكولسترول وضغط الدم والوزن والعينين والكليتين والقدمين والقلب والأسنان واللثة) للمحافظة على صحتك والكشف المبكر عن المشكلات.
- اعرف أرقامك وافحص مستويات سكرك كما هو موصى به من قبل مقدم الرعاية الصحية
- تعرف على أدويتك - اعرف ماذا تأخذ ولماذا ؟
- وفيم يتعلق بتناول الطعام ... تأكد من أن تكون على علم بحجوم العينات وتعامل باعتدال . أيضاً ، املأ طبقك بالأطعمة الخضراء و الصفراء و الحمراء .
المصدر /
https://www.diabetesdaily.com/blog/5-secrets-of-the-longest-living-people-with-diabetes-part-1-292756/
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق