لمذا يتعلق السكري كليةً بأفكارنا؟
الكاتبة : Ginger Vieira
حسناً بالطبع في حياتنا مع السكري هناك أقراص علينا تناولها ، حقن ينبغي أن نتذكرها ، كربوهيدرات علينا عدها
مواقع حقن يجب تغييرها و التبديل فيم بينها ... أصابع لنوخِزها ! ولكن لربما تكون القوة الدافعة الحقيقية وراء تعايشنا مع السكري هو ما
يحدث في عقولنا : أفكارنا و عواطفنا ...تلك الأفكار والعواطِف تبدأ من لحظة تشخيصنا ...
بعد التشخيص يمكن أن تضعنا أفكارنا في موضع الضحايا... ضحايا الإحباط ، التحدي اللانهائي ... الأمراض المرعبة
وتلك الخواطر لا تنتهي أبداً ( And those mind games never end )
في كل مرة نوخِز فيها اصبعنا لقياس سكر الدم تحدد أفكارنا ما اذا كان الرقم في نتيجة القياس سيدفعنا الى الأمام أو سيثبطنا عن الاستمرار ...
عندما نرى الرقم 257 mg/dL على شاشة جهاز قياس سكر الدم الصغير يصبح لدينا العديد من الخيارات حول كيفية تفكيرنا تجاه الرقم . يمكن أن تقودنا الأفكار الى الاعتقاد بأننا سكريون سيئون . أفكارنا قدتجعلنا نقول هذا مجرد رقم وهو سبب لربما أخذ جرعة تصحيح أو تجنب الطعام اللذي قفز بنا الى ذلك الارتفاع من الأصل .
يمكن أن تأخذنا الأفكار الى اعتبار هذا الرقم لبنة جديدة مضافة الى بيت ثقيل من الأفكار السلبية اللتي تتراكم تدريجيا و تضيف الى عبء السكري لدينا . أو حتى يمكن أن نعتبر ذلك الرقم مجرد لحظة عابرة في اليوم مع فعل أفضل ما يمكننا مع مرض مراوغ جدا وأرقام مراوغة جدا ...
كل لحظة مع السكري مترابطة مع الأخرى بكل ما تحمله من رسائل وأفكار وعواطف .
أفكارنا حول السكري تختلف فأيام تكون أمزجتنا متعكرة ، يغلب علينا الغضب واليأس وأيام أخرى يغلب علينا فيها الشعور بالانتصار و النجاح والتألق .
أحياناً نشعر كما لو أن تلك الرسائل ...الأفكار ...المشاعر ...خارج سيطرتنا بل قد تخرج عن السيطرة فعلاً .
لدى كل منا خلفيته الخاصة اللتي تختلف عن الآخرين ، كل منا لديه نوع من الدعم غير البقية
يواجه كل منا ضغوطا متنوعة أو لا شيء من الضغوط ...
كلنا يواجه مجموعة متنوعة من العقبات عندما يتعلق الأمر بتصارع الأفكار اللذي نخرج منه بشعور أننا في القمة و أننا فعلنا أفضل ما يمكن القيام به ...
ولكن كلنا يملك الخيار ...
كل فكرة نحن من يسمح لها بالتأثير ، كل فكرة نخصص لها مكاناً سيكون لها تأثير
إذا كنا عطي أفكاراً لا تسعدنا أو لا نريد الإحتفاظ بها اذا كنا نعطيها مساحات واسعة في عقولنا فنحن نملك الخيار لملأ تلك المساحات بأفكار وعواطف ورسائل مختلفة .
طرق التفكير أو الحيل الذهنية تلك يمكن أن تتركنا نشعر بأننا واثقون من نجاحنا أو متأكدون من فشلنا .
في الحياة مع السكري نحن جميعا عرضة للإصابة بـ الإرهـاق والحزن والإحباط و الغضب ولكن هل علينا الاستسلام لذلك ؟ وخاصة للاكتئاب ( واللذي يستحق أن نخصص له موضوعا منفرداً )
الأمر عائد الينا .
أحيانا ينتهي بنا تصارع الأفكار أو التفكير حول المرض الى طلب المساعدة من صديق أو أحد الوالدين أو من الطبيب
أحيانا يجعلنا التفكير نقضي أسابيع للبحث في كل أفكارنا حول المرض ، ومن ثم اختيار يوم للتخلص من تلك الأفكار والبِدء من جديد
أحيانا وببساطة نأخذ نفسا عميقا ونقرر اختيار أفكارا مختلفة بالتدريج وشيئا فشيئاً .
نحن نملك الخيار ...
فماهي الأفكار اللتي تراودك أكثر من غيرها في حياتِك مع السكري ؟
What mind games do you play the most in your head within your life with diabetes?
المصدر : why-diabetes-is-a-total-mind-game
|ترجمتي|
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق