ارتباط خبز التوست بأنظمة خفض الوزن لا علاقة له بعدد السعرات الحرارية أو بكمية النشويات وإنما يعود ذلك لأن خبز التوست أخف وأقل وزناً من الخبز العادي مما يعطيك شعوراً بأنك قد تناولت الخبز وفي نفس الوقت تكون الكمية قليلة نظراً لوزنه القليل
أما الفرق بين التوست الأبيض و الأسمر
هو تماماً كالفرق بين الخبز الأسمر والأبيض العادي هو كمية الألياف والفيتامينات والمعادن
السعرات الحرارية = وزن الخبز ( بالغرام ) × 2.6
منقول
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق