الثلاثاء، 20 يناير 2015

منخفض × منخفض جداً = استهلاك الكربوهيدرات

 01 December 2014 - 08:20 PM
...

 لم أتمكن بعد من تطبيق نظام منخفض الكربوهيدرات
حيث يعد الاستهلاك اللذي ينقص عن 100 جم كربوهيدرات خلال اليوم هو استهلاك منخفض للكربوهيدرات
و اللذي يقل عن 50جم كربوهيدرات خلال اليوم منخفض جدا حسب مقال قرأته مؤخراً .

زيارة لعيادة الكلى

تاريخ المشاركة 29 October 2014 - 10:16 PM

 أقل من يومين و ينتهي هذا الأسبوع اللذي زرت فيه عيادتي العيون و الكلى
باختصار و لن أفصل فيما حدث في عيادة العيون و اللتي لم أنتظر فيها لوقت طويل و لله الحمد انتهت الزيارة بنفس توصيات الطبيبة بتاعت المركزو حصلت على موعد بعد 6 أشهر و في زيارتي لعيادة الكلى بعد أن تركت زيارتهم منذ حوالي الـ 4 سنوات ...  تبين لي أن قراري بترك المتابعة عندهم صحيحا
حيث استدعيت بسرعة من غرفة الإنتظار وقال لي الطبيب لا حاجة لك بالمراجعة عندنا فأنت لست مصابة باعتلال كلوي متقدم حسب وصفه ( نفروز ) و حسب وصفه أيضا ( فوق الـ 3.5 جم زلال في البول / 24 ساعة ) ! قاسوا لي الضغط و طلع حسب ما أذكر 135/85 أو 135/95 لا أذكر جيدا و قال لي الطبيب عليك بخفض الضغط أكثر بزيادة كمية الدواء اللذي تأخذينه أخبرته بأني أتناول أنالابريل 5 ملغم و عندما كررت عليه هل أنت متأكد من أنه لا يجب علي المراجعة عندكم قال نعم هذه تحاليلك طبعتها من الكمبيوتر و كانت وظائف الكلى سليمة ...قلت و ماذا عن الدهون ؟! قال لا يوجد هذا التحليل ( يقصد ضمن التحاليل المطبوعة ) وهكذا أكون قد تخلصت من المراجعة في عيادة الكلى و يارب الى الأبد : )


الجمعة، 16 يناير 2015

من 6/6/2014 وأنا أفكر باتباع حمية برنستين المتشددة

تاريخ المشاركة 06 June 2014 - 10:20 PM
 مر على اصابتي بالسكر 18 سنوات; 11 شهر/شهور; 1 أسبوع; 6 يوم/أيام

الحمد لله يمكنني القول أنني أؤدي الكثير من الأعمال بكفاءة
و لا يمر يوم من حياتي مع السكر دون أنجز شيئاً أو أضيف الى معلوماتي أو أستمتع أو ألعب
الحمد لله رغم أن كمية الزلال تتزايد في البول الحمدلله على كل حال
 أنا أبذل أقصى طاقتي لتعويض السنين اللتي لم تكن تتوفر فيها لدي المعرفة المتوفرة حاليا حول المرض و لم أكن أملك الوعي و القوة للمتابعة بطريقتي الحالية
آمل أن أنجح في ابطاء التدهور المحتمل في كلى السكري أو حتى منعه ...
نعم يجب علي أن أجتهد في ضبط أفضل لسكري

أفكر في اتباع حمية برنستين المتشددة !   :unsure:  !!

.. يارب كن بعوني يا الله ..

الأحد، 11 يناير 2015

سؤال : هل يمكننا الإستغناء عن الكربوهيدرات؟

سؤال : هل يمكننا الإستغناء عن الكربوهيدرات؟
الجواب : من ناحية علمية و طبية لا يمكن الإستغناء الكلي و لكن يوجد حد أدنى للكمية اللتي يُفترض تناولها يومياً .
ترجمت هذه الجزئية في بداية موقع 
حاسبة الكربوهيدرات
 http://www.calculator.net/carbohydrate-calculator.html
   أعجبتني جدا

The Carbohydrate Calculator estimates the percentage of carbohydrates you will need each day. Carbohydrates are not essential nutrients – the human body can obtain all its energy from protein and fats. However, the brain and its neurons generally cannot burn fat and need glucose for energy. The Institute of Medicine recommends a minimum of 130 grams of carbohydrates per day, which is the average minimal usage of glucose that the brain uses on a daily basis.
حاسبة الكربوهيدرات تقدر لك النسبة اللتي تحتاجها من الكربوهيدرات يومياً . الكربوهيدرات ليست عناصر غذائية أساسية بمعنى أن الجسم البشري بإمكانه الحصول على كل طاقته من البروتينات و الدهون! . و مع ذلك فإن الدمـاغ و خلاياه العصبية عامة لا يمكنه حرق الدهون و يحتاج للجلوكوز للحصول على الطاقة . المعهد الطبي يوصي بـ 130 جرام من الكربوهيدرات لكل يوم . و هذه الكمية 130 جرام كربوهيدرات هي متوسط الإستخدام الأدنى من الجلوكوز اللذي يحرقه الدماغ على أساس يومي .

صورة من جدول المتابعة فبراير 2014


هذا الجدول نشرته بتاريخ 7 فبراير 2014 في موضوع تجارب و خواطر                          

http://www.sehha.com/world/index.php?showtopic=14612&page=8#entry187612

RENAL PROFILE / وضع الكلى عندي 2014م

إلهي واسع الكرم

https://on.soundcloud.com/Pydhz