اجعل السكر الأبيض آخر خياراتك

//
اجعل السكر الأبيض آخر خياراتك

ما زلت على نفس طبيعتي ولم أتغير 

اليوم تأخرت في تناول وجبة الغداء فوصل مستوى السكر الى 123ملغم /دل 

كان لا بد من أخذ كربوهيدرات سريعة الإمتصاص لتلافي حدوث انخفاض أكبر    

" كان علي التوضيح بأن النتيجة 123 حدثت في سياق تصحيح ارتفاع و كان الرقم مرشح للنزول أكثر "

، لم أجد سوى السكر الأبيض 

أذبت ملعقة ونصف من السكر الأبيض في كوب الشوكولاتة المرة وشربتها 

وأنا على علم بما للسكر الأبيض من أخطار ..!!

اليوم أنصح نفسي وأعاهدها على أن أحاول تلافي علاج الإنخفاض أو احتمالية الإنخفاض بواسطة السكر الأبيض

ما أجمل أن نصنع عصيرا طبيعيا ونحتفظ به في الثلاجه لحين وقت حاجتنا اليه ..

أو نقوم بعمل قهوة التمر ، أو نوفر التمر والعسل الطبيعي لحين الوقت المناسب .

وهذه ( بعض ) أخطار السكر الأبيض :

* يعجل السكر من ظهور آثار الشيخوخة .

* السكر يسبب تسوس الأسنان .

* يسبب السكر أمراض اللثة، التي قد تسبب أمراض القلب .

* يضعف تناول السكر بكميات كبيرة جهازك المناعي 

*الحمية الغذائية الغنية بالسكر تسبب نقص معدن الكروم من الجسم.

وأمور كثيرة تجدها في قوقل بحث : سكر أبيض ..! 

//

النص الأصلي كُتب في : 7-2-2010
حـرر في : 2-12-1435