هبوط السكر وقاعدة ال 15 جرام / 15 دقيقة

هبوط السكر وقاعدة ال 15 جرام / 15 دقيقة

يعاني الكثيرون - حفظ الله الجميع - من نوبات هبوط السكر تحت المستوى الأدنى ، وقد يرجع ذلك لأحد الأسباب التالية :

- تأخير الوجبة أو نسيانها بعد أخذ الجرعة
- بذل مجهود بدني زائد عن المعتاد
- الدواء أو جرعة الأنسولين زائدة ، أو خطأ في الجرعة
- أخذ جرعة الأنسولين في العضل مما قد يسرع امتصاص وفعالية الأنسولين
- وصول الجرعة إلى قمة فعاليتها في غير الوقت المعتاد
- أخذ حمام دافئ بعد جرعة الأنسولين مباشرة

القاعدة 15 جرام كاربوهيدرات / 15 دقيقة ( 15g carb. \ 15 minute rule) تضع معالجة للهبوط السكري ، وهي أن تأكل من الأغذية سريعة الامتصاص كالعصائر والسكريات ما يحتوي على مقدار 15 جرام كاربوهيدرات ثم تنتظر 15 دقيقة وتقيس مستوى السكر في الدم فإن بلغ الحد الأدنى ( 3.9 ملي مول/ لتر أو 70 ملي جرام/ د لتر ) وإلا نعيد الكرة مرة أخرى إلى أن يصل المستوى المطلوب ، ثم بعد ذلك ممكن تناول وجبة خفيفة ..

وهذه بعض الأغذية التي تتضمن في حدود 15 جرام كاربوهيدرات :
- نصف كوب عصير تفاح أو برتقال
- كوب حليب
- 4 حبات جلوكوز
- 2 ملعقة (شاي) سكر
- 2 ملعقة (طعام) زبيب
- 3 ملعقة (شاي) عسل
- 2 ملعقة (شاي) جيلي

وأن يراعى أن تكون الكمية للطفل الأصغر من 6 سنوات بحدود 10 جرام ، ومن 6 - 10 سنوات بحدود 10 - 15 جرام ، ولمن هو أكبر من 10 سنوات بحدود 15 جرام .

كما إن مقدار ارتفاع مستوي السكر يعتمد على وزن الشخص فتقريبا وعلى سبيل الاسترشاد:
- وزن 105 باوند يحتاج 1.5 جرام كاربوهيدرات ليرفع مستوى السكر بمقدار 10 ملي جرام / د لتر
- وزن 140 باوند يحتاج 2 جرام كاربوهيدرات ليرفع مستوى السكر بمقدار 10 ملي جرام / د لتر
- وزن 175 باوند يحتاج 2.5 جرام كاربوهيدرات ليرفع مستوى السكر بمقدار 10 ملي جرام / د لتر
- وزن 210 باوند يحتاج 3 جرام كاربوهيدرات ليرفع مستوى السكر بمقدار 10 ملي جرام / د لتر

وممكن لبقية الأوزان تقدر بالنسبة والتناسب . وكل ذلك على سبيل الاسترشاد فقد لا تكون صالحة في كل الأحوال والتجربة تؤكدها أو تعدل عليها حسب الحالة .

مثال : 6 جرام كاربوهيدرات يرفع بمقدار 40 مليجرام / د لتر لمن وزنه 105 باوند ، وبمقدار 30 ملي جرام / د لتر لمن وزنه 140 باوند . وهكذا ....

ملاحظة:
- الكيلو جرام = 2.2 باوند
- ملي مول / لتر = 18 ملي جرام / د لتر 

هذه معلومات جمعتها من عدة مصادر ، أتمنى أن تكون مفيدة .. ولا غنى - طبعا - عن تعليق أهل الاختصاص عليها .

التعديل الأخير تم بواسطة mohdaar ; 18-07-2009 الساعة 08:57 AM

رقائق الذرة لها دليل سكري مرتفع

تعتبر رقائق الذرة من الأغذية ذات المنسب السكري المرتفع 

مقتطفات من اللقاء مع الدكتور Tom O'Bryan من اليوم الثاني

ضمن لقاءات اليوم الثاني لقاء مع دكتور توم http://www.thedr.com/ 
اللقاء متاح بالمجان حتى الآن على الرابط : https://drmowll.leadpages.co/summit-obryan/

يقدم د.برايان للقاء مع د.توم بأنه سيعرض استراتيجيات يُنظر بها لمرض السكري والمرض المناعي بشكل مختلف يقول د.توم : أنه لا أحد يستيقظ مصابا بالزهايمر فجأة وإنما هي عملية تستغرق عقودا .

د.توم:هناك أمور تحدث في المنبع تثير الإنحدار والمحصلة أن الوضع يزداد سوءاً ويزداد سوءاً ويزداد سوءاً ومن ثم يحدث التحطم أو الاصطدام بالقاع.

يقول د.توم أننا في functional medicine الطب الوظيفي نرجع الى أسباب المرض ولا نكتفي بالتعامل مع الأعراض كبقية الأطباء . : وفي حالة مرض السكري لايوجد شفاء وإنما حالة تخفيف أو تهدئة للمرض من خلال نمط حياة صحي  تكلم د.توم عن دراسات تتعلق بتراجع الحياة البرية على الأرض وانتشار المواد السامة وأحدها ... دراسة : أنه 9 من 10 من المولودين حديثاً عندهم يوجد في مجرى دمائهم ما متوسطه 186 مادة كيميائية سامة يفترض عدم تواجدها.


د.توم عن علاقة السموم بمرض السكري :أن تواجد بعض السموم بمستوى يمكن كشفه لدى الشخص ذلك يضاعف اصابته بالسكري أضعافا هذا المستوى من التعرض للسموم هو ما يضع نظامنا في وضع يكون فيه من الصعب جدا جدا تحقيق الاستقرار في سكر الدم.

د.توم : الملوثات العضوية تتسبب باغلاق أو بسد منافذ الانسولين أو مستقبلات الانسولين على الخلية.

ويقول:الهواء مليء بالسميات لذا ينصح ب air filtration منقي الهواء أو مصفي الهواء في البيت اللذي يقضي فيه الشخص معظم وقته للنوم وتناول الطعام الخ.

د.توم : التعرض للزرنيخ من خلال أدوات اللعب  لمدة تعادل فترة حياة الشخص كاملة يساوي ما يتعرض له عند اللعب يوميا لساعة واحدة لمدة اسبوعين في الملاهي. اذن كمية الزرنيخ اللتي قد تتسرب للشخص لفترة عمره كاملة  تماثل ما يتعرض له اذا لعب ساعة واحدة يوميا لمدة اسبوعين في ساحة اللعب


يجب الانتباه لخطر التلوث والسميات اللتي تسببت بموت الكائنات الحية والثدييات على الكوكب.


جزء من الوقت تكلم فيه د.توم عن كون زيادة نشاط جهاز المناعة أمر سيء قد يحدث السكري نوع 1 وغيره من الأمراض وفي حالة الزهايمر يقتل الجهاز المناعي من خلايا الدماغ أكثر مما يخلق يحدث ذلك خلال عقود لينتهي الامر بالالزهايمر .

 المشاكل تحدث عندما يزيد نشاط الجهاز المناعي... 

أخيرا مما دونت ينصح د.توم بألا يكتفي الشخص بشعور أنه في حالة جيدة وخاصة المعرضين للسكري نوع 2 ينصح الأشخاص المعرضين للسكري نوع 2 بعمل تحليل يقيس كفاءة مستقبلات الانسولين الموجودة على الخلايا
هذا الاختبار اللذي يقيس كفاءة مستقبلات الانسولين ومستوى مقاومة الانسولين في الجسم اسمه (Homa Score )

بكتابة Homa Score ف محرك البحث ستجد آلة حاسبة ف موقع اكسفورد تطبع فيها مستويات السكر ومستويات الانسولين لديك وتحسب ..

د.توم لاتوجد حبة دواء يمكن أن تعالج المشكلة أو شيء واحد فقط. ولكن عليك أن تغير طريقة تفكيرك .. عليك أن تستيقظ ( للتوقي من وعلاج الأمراض)

مقتطفات من لقاء اليوم الأول مع والد الطفل ديفيد المصاب بسكري النوع الأول

اللقاء الثاني التابع لليوم الأول واللذي أود الحديث عنه كان لقاء مع RD Dikeman والد لطفل مصاب ب #سكري النوع 1
تركز الحديث عن أهمية الحمية المنخفضة الكربوهيدرات LCHF  للأطفال وأن الحمية عالية الكربوهيدرات لا تحميهم من الانخفاض
الحمية عالية الكربوهيدرات لا تحمي الأطفال الصغار المصابين بسكري نوع 1 من نوبات الانخفاض حسب المتحدث دايكمان
 ينصح والد الطفل ديفيد بقراءة كتب د.برنستين و الاستفادة من قناته على اليوتيوب ويقول بأنه استفاد وزوجته كثيرا من الكتاب وخاصة الفصل المتعلق بقوانين ضبط السكر وقانون الأرقام الصغيرة .




لعدد من الأسباب تم ايهام هؤلاء الأطفال بأن عليهم تناول الكثير من الكربوهيدرات اللتي تقود الى أرقام سكر مجنونة. آر دي دايكمان



وكما لو أن الأطباء خائفون جدا من مقاضاتهم بسبب انخفاض السكر ذلك أن ما تدربوا عليه هو ابقاء سكر الأطفال أعلى ما يمكن  لتجنب التداعيات القانونية فيم لو حدث للطفل نوبة انخفاض حاد

النظام العالي الكربوهيدرات اللذي يوصف للأطفال لمنع الانخفاض لا ينجح في ذلك بأي شكل من الأشكال...

في الوضع الراهن أي الوضع اللذي يوصي فيه الأطباء بحميات مرتفعة المحتوى الكربوهيدراتي في هذا الوضع يكون مرضى سكري النوع الأول كطير الكناري الموضوع في منجم فحم ( طير الكناري لا يحتمل أغذية كربوهيدراتية  ثقيلة كذلك مريض السكري ) ماداموا على نظم مرتفعة المحتوى الكربوهيدراتي .


 ينصح دايكمان بالاستفادة من موقعه http://typeonegrit.blogspot.com/  و من موقع د.برنستين https://www.youtube.com/channel/UCuJ11OJynsvHMsN48LG18Ag … ومؤلفاته مثل :


ملاحظة رقم 6 للدكتور برنستين على أهمية الحصول على مستويات سكر دم طبيعية عند الأطفال - جامعة برنستين للسكري
للحصول على مجموعة حلقات مترجمة :البحث في المدونة بعبارة ( برنستين )

مقتطفات من اللقاء في اليوم الأول مع الدكتور جوزيف كرافت

في اليوم الأول للقمة واللذي كان بالأمس تمت استضافة عدة شخصيات واللقائين اللذين سأغرد عنهم كانا مع د.جوزيف كرافت و مع  والد لمصاب بسكري النوع الأول هو دكتور الفيزياء آر دي دايكمان ...
اللقاء الأول مع الدكتور جوزيف كرافت https://drmowll.leadpages.co/summit-kraft/
اللذي ركز عليه الدكتور كرافت هو موضوع عدم انتظام انتاج الانسولين أو زيادة مستويات الانسولين لدى مرضى السكري وغيرهم .
الشيء الجديد أنه وحسب ما قال الدكتور كرافت فإن مستويات الانسولين المرتفعة خطيرة كمستويات السكر المرتفعة
وقد تؤدي مستويات الانسولين المرتفعة الى الاصابة بالمضاعفات حتى لو كان مستوى السكر طبيعياً !
الدكتور كرافت : زيادة الأنسولين لها تأثير واضح على الطبقة الأعمق من الشعيرات الدموية والشرايين وهي ما تسمى البطانة .



لذا يوصي د.كرافت باجراء اختبار لمستويات الانسولين وهذا الاختبار أو الفحص لا يقل أهمية عن فحص مستوى السكر او Hb a1c
د.برايان إنه لا يتوجب عليك أن تكون مصابا بالسكري ل20 سنة حتى تصاب بالمضاعفات فيمكن أن تتطور المشاكل في أعضائك بسبب مستويات الانسولين المرتفعة





أخيرا كتاب للدكتور جوزيف وخلاصة بحوثه وتجاربه لأكثر من 50 عام هذا وهو مرجع مفيد للشخص العادي وللمتخصص




طبعا كان صوت الدكتور غير واضح ومن هنا يمكن تحميل اللقاء مكتوب :
https://s3.amazonaws.com/diabetessummit17/transcripts/Joseph_Kraft.pdf

[ summit-day-Six ]

DANIELE HARGENRADER

The Step-by-Step Approach To Solving Difficult Blood Sugar Problems

- Daniele's story of growing up with Type 1 Diabetes 

- The Dominator Method that she uses with private clients 

- Key factors to preventing complications from diabetes

WATCH THIS PRESENTATION

JONATHAN BAILOR

What I Learned From Superman: Valuable Lessons About Type 2 Diabetes

- Why the caloried approach to weight loss is a myth 

- The real secrets to optimizing metabolism and blood sugar 

- The SANE approach to metabolic weight loss

WATCH THIS PRESENTATION

MICHAEL MURRAY, ND

The Four Types of Blood Sugar Problems In Diabetes

- Understanding a natural medicine approach to diabetes 

- Dr. Murray's four types of blood sugar problems 

- Natural strategies to address the specific blood sugar issues

WATCH THIS PRESENTATION

JAY WORTMAN, MD

How A Practicing Clinician Was Able To Reverse His Type 2 Diabetes

- Dr. Wortman shares his type 2 diabetes story and results 

- The keys to addressing metabolic dysfunction 

- What most people don't understand about diabetes

WATCH THIS P

الفصل 12 : الجنس وانخفاض مستويات سكر الدم

إن المشكلات الجنسية هي الأكثر أهمية بين تلك المصاحبة لمرض السكر ، كالعنه ( عدم المقدره على الانتصاب أو الإحتفاظ به ) ونقص الأحاسيس الجنسيه ، عادة ماتنتج عند اصابة المريض بالسكر لفترات طويله ومايصاحبها من مضاعفات ، خاصة تلف الأوعية الدموية
واعتلال الأعصاب .
وعلى الجانب الآخر ، لا تستدعي الإصابة بداء السكر الإصابه باعتلال جنسي .
إن المواظبة على ممارسات جنسية صحيه ، أحد دواعي العلاج الجيد لمرض السكر وتجنب مضاعفاته .

الجنس وانخفاض مستويات سكر الدم :

تعد المعاشرة الزوجية ممارسه بدنيه ممتعة ( على الأقل ، يتمنى المرء ذلك ) ! والجنس يستهلك سعرات حراريه ( أي أنه يحرق الجلوكوز ) وقد ينقص من مستويات سكر الدم . وان كنت تتناول الأنسولين أو الأدوية الفمية ، وخاصة ان كانت حالتك البدنية ليست على مايرام ، فعليك الحذر من تعرضك لانخفاض مستويات السكر في الدم عقب ممارستك للجنس .

ولتجنب ذلك الإنخفاض عليك باتخاذ الاجراءات المعتادة : اختبر مستويات سكر الدم قبل أو بعد ممارسة الجنس (أو في كلا الوقتين )
وتناول وجبة خفيفة ان كانت المستويات شديدة الإنخفاض . قم بضبط ميقات وجرعات الأنسولين تبعا لارشادات طبيبك ...
قد لا يبدو ذلك رومانسيا، لكنه أفضل حالا من التعرض لنوبة انخفاض (وهي مشكله صحية خطرة بكل المقاييس) .

احترس

إن كنت تستخدم مضخة انسولين، فقد يلزم الأمر إغلاقها ونزعها أثناء ممارستك النشاط الجنسي لتفادي انخفاض مستويات سكر الدم ( بإمكانك الاحتفاظ بالانبوبة القابلة للثني بمكانها ) .

صفحة 334 

الإرشادات العامة للتغذية السليمة : إيناس بركات

إيناس بركات

جنسترا آفاق علمية


الإرشادات العامة للتغذية السليمة ، من شأنها أن توفر حياة صحية جيدة ، وتوفر الطاقة اللازمة لحياة مفعمة بالنشاط والتي بدورها توفر الحماية والوقاية بإذن الله من خطر الإصابة بأمراض مزمنة كأمراض القلب والشرايين والسكري والضغط والكولسترول ، لذا فلنحاول جميعا إتباع هذه القواعد بجدية وأن تكون نمط حياة وليس لوقت معين أو عند الإصابة بالأمراض ، لنرى :

1- مضغ الطعام الجيد قبل البلع ، إذا فالقاعدة الأولى تبدأ عند دخول اللقمة الأولى لأفواهنا ، فالمضغ الجيد يجعل النشويات تختلط باللعاب الغني بإنزيم الأميليز والذي يساعد على هضم النشويات ، فلنحاول مضغ اللقمة 15 مرة على الأقل قبل بلعها لأن المضغ البطيء والجيد يساعد على إطلاق إشارات الشبع من المخ هذا الأمر يجعلنا لا نفرط في تناول الطعام .

2- ليكن طعامنا متنوع ( Mixed Diet ) بحيث يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية كما يلي :

- النشويات حوالي 50% من كمية الطعام اليومي

- البروتينات حوالي 30% من كمية الطعام اليومي

- الدهون حوالي 20% من كمية الطعام اليومي مع مراعاة أن تكون 10% من هذه الدهون المتناولة دهون غير مشبعة .

3- الاعتدال في كمية الطعام التي نتناولها ، فلنأكل بدون إسراف وعند الشعور بالجوع فقط فلا نأكل ونحن ممتلئي البطون فقد قال تعالى " وكلوا واشربوا ولا تسرفوا " ، حاول الموازنة بين الطعام الذي تأكله والمجهود الذي تبذله ولتكن حاجتك اليومية من السعرات الحرارية لا تزيد عن وزنك مضروبا بـ30 إذا كنت معتدل النشاط ، وما زاد عن هذه الكمية من السعرات الحرارية يؤدي لزيادة وزنك .

4- تناول الطعام الطازج فهو أفضل من الطعام المعلب والمجمد والمحفوظ والذي عادة يحتوي على مضافات كيميائية ليحافظ على خواصه طول فترة الحفظ وهذه المواد لا تخلو من الخطورة .

5- تجنب القلي ما أمكن والأفضل تناول الطعام المسلوق أو المطهي بالبخار .

6- حاول تناول عدة وجبات خفيفة في اليوم حتى تتجنب الإجهاد في الهضم والامتصاص وبهذه الطريقة تنشط عملية التمثيل الغذائي وتزيد معدل حرق الغذاء وتستفيد من الطاقة استفادة كاملة فيقل وزنك ولا تأكل وجبة واحدة فقط طول اليوم لحد الشبع وتجنب اللقمشة بين الوجبات .

7- لا تأكل قبل النوم مباشرة مهما كانت الظروف لأنك بذلك تربك دورات التمثيل الغذائي الطبيعية وإن كان ذلك فحاول أن تأكل قبل النوم بحوالي 3 ساعات على الأقل

8- ابدأ طعامك بالسلطات ذات الألوان الجميلة ( الأحمر والأخضر والأصفر والبنفسجي) فهي تنشط خمائر الهضم كما أنها تملأ حيزا من المعدة فتحميك من تناول كميات كبيرة من الطعام وتساعد في ضبط الوزن وتمنع حالات الإمساك وتساعد في ضبط مستوى السكر والكولسترول لاحتوائها على الألياف الغذائية .

9- لا تشرب الماء أثناء الأكل أو قبله أو بعده مباشرة إلا رشفات قليلة لأن الماء الكثير مع الأكل يخفف العصارات المعدية الهاضمة مما يقلل من كفاءة عملية الهضم وتجعله يستغرق وقتا أطول لذا من الأفضل شرب الماء بعد أو قبل الأكل بساعتين على الأقل فالماء ضروري لصحة الجسم ككل ، اشرب 2-3 لترات يوميا .

10- اختر نظاما غذائيا معتدل الملح ( Nacl ) فالصوديوم معدن يساعد على تنظيم السوائل داخل الجسم والهدف هو إبقاء كمية كافية من الماء داخل الخلايا لتؤدي عملها وزيادة الملح في النظام الغذائي يؤدي لخلل في كمية السوائل هذه فالملح محب للماء لذا فهو يجتذب الماء ويحتفظ به داخل الخلايا أو حيثما يكون فتنتفخ ويزيد حجمها وعند تقليل الملح في الغذاء تقل كمية الماء الموجودة بالخلايا ويقل التنفخ ونشعر أننا أخف وأقل وزنا هذا ناهيك عن الضرر الذي يسببه الملح لمرضى الضغط

11- لا تكثر من شرب الشاي والقهوة خصوصا بعد الأكل :-

* لاحتوائها على الكافئين المنبه للجهاز العصبي .

* تزيد من طرح الجسم للبوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم لأنها تزيد من إدرار البول .

* تبطئ من حركة الأمعاء الأمر الذي يؤدي إلى حدوث الإمساك .

* تحتوي على مادة التانين الأمر الذي يؤدي إلى ترسب الحديد وفيتامين ب12 وإعاقة امتصاصهما .

12- لا تتناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة واجعلها بعد أو قبل الأكل بثلاث ساعات على الأقل لأن ذلك يؤدي لتأخير عملية الهضم فتبقى بالمعدة مدة أطول مع البروتينات والنشويات والتي تحتاج لفترة زمنية لهضمها مما يؤدي لتخمرها بالمعدة وتكون مواد ضارة لا يستطيع الجسم التخلص منها فتخزن على هيئة دهون ( وهي الطريق المؤدي لزيادة الوزن ) ، إن أفضل طريقة لأكل الفاكهة هي أخذها على معدة خالية .

أخيرا لا تتوتر ولا تنزعج من هذه الإرشادات فأنت لن تتقيد بها كل يوم فالكمال لله وحده ، فقد تخرق هذه التعليمات من حين لآخر فأنت قد تتلقى دعوة لحضور حفل أو وليمة وقد تضطر للأكل خارج المنزل وقد تكون في يوم عطلة وتريد أن تغير روتين أيامك العادية ، لكن حاول الحفاظ على صحتك فهي أغلى ما تملك ودائما سم الله وكل بيمينك وكل مما يليك واشكر الله على العافية ، فبالشكر تدوم النعم .

ماجستير الغذاء الصحي والحمية

الفصل 12 : المشاكل الجنسية لمريضات السكر

المشاكل الجنسية لمريضات السكر :

إن أكثر ماتشكو منه النساء المريضات بداء السكر من مشاكل جنسيه مايلي ..:

• عدوى المهبل الفطرية والتهاب المهبل
• نقص تزليق المهبل

العدوى الفطرية والتهاب المهبل 

يسببها نمو زائد لفطر يدعى كانديدا البيكانس وهو يوجد بشكل طبيعي بكميات قليله في المهبل وأعراضها إفرازات مهبليه سميكة بيضاء قد تتكتل ويصاحبها هرش مهبلي تحيا المخلوقات الفطرية على سكر الدم والأنسجة وحال ضعف التحكم بمستويات سكر الدم فـإن العدوى الفطرية تصبح أكثر قابليه للحدوث . وقد تحدث أيضا لدى النساء ممن يتناولن مضادا حيويا كعلاج حيث تقتل تلك المضادات أنواعا نافعه من البكتيريـا المهبليه مما يترك مجالا للعدوى الفطريه يتم علاج عدوى المهبل الفطرية باستخدام كريمات وأقماع مهبليه تحتوي على مضادات فطريه كنترات الميكونازول و النيستاتين تباع هذه الأدوية بدون وصفة طبيب وإن لم تأت تلك الأدوية بنتيجة فبإمكان طبيبك وصف أدوية أقوى ..
قد تسبب الكائنات الفطرية عدوى جلـدية خاصة بثنايا الجلد الرطبه كثنية ما تحت الثدي والإبط والإربيه وتعالج تلك العدوى باستخدام كريمات موضعيه تحوي مضادات فطريه كالمذكوره آنفـا.
معنى كلمة التهاب المهبل..التهاب وألم المهبل الناتج عادة عن عدوى بكتيرية تشمل الأعراض افرازات مهببليه كثيرة ورقيقه
ذات رائحه كريهه يصاحبها هرش مهبلي ، قد يحدث التهاب المهبل بسبب الإختلال في التوازن البكتيري المهبلي الناتج عن استخدام الدش المهبلي أو بعض أنواع الصابون اللتي تسبب تهيجا في المنطقة التناسليه وقد يحدث أيضا بسبب اهمال النظافه ...
وقد ينتقل خلال ممارسات جنسيه كمرضى السيلان والكلاميديا وكالعدوى الفطرية  قد تصاب السيده بالتهاب المهبل كنتيجة لارتفاع مستويات سكر الدم واللتي تساعد على نمو البكتيريا يعالج التهاب المهبل بكريمات مضاده للبكتيريا أو بمضادات حيوية فمية يصفها الطبيب.
تسبب كل من العدوى الفطرية والتهاب المهبل شعورا بعدم الراحه يفسد الممارسات الجنسية. ولحسـن الحظ فـإن كليهما أقل شيوعا عند ضبط مستويات سكر الدم .

جفاف المهبل :

إن نقص تزليق المهبل أو بلله أثناء الإستثارة الجنسيه شكوى شائعه لدى مريضات السكر عن غير المصابات به وباستثناء ذلك لم يثبت أن مريضات السكر يعانين أي صعوبات جنسيه عن غيرهن الأصحـاء ) إن انخفاض مستويات الاستروجين تجعل المهبل أكثر جفافا من المعتاد أثناء الإستثارة الجنسيه ( الاستروجين هرمون انثوي يساعد على انتظام الدورة الشهرية ويحمي السيدات في مرحلة ماقبل انقطاع الحيض من فقد كثافة العظام وأمراض القلب ) . وقد يحدث ذلك ألما عند الجماع يمكن علاج جفاف المهبل باستخدام مواد زالقه ) مزلقات مهبليه ) ذات قاعده مائيه . عليك بإخبار الطبيب حال اصابتك بجفاف المهبل لأجل فحصك لاكتشاف أي خلل هرموني وقد يوصي الطبيب بعلاج تعويضي استروجيني في هيئة لصقات ، أقراص ، أو كريمات مهبليه ...
يساعد العلاج التعويضي الاستروجيني على تحسين تزليق المهبل وقد ثبتت فعاليته في الوقاية من امراض القلب والشرايين لدى النساء رغم ذلك فإنه يثير بعض التساؤلات الصحيه لكونه عامل خطورة فيما يتعلق بسرطان الثدي وبطانة الرحم وهو مايجب مناقشته مع طبيبك .

الألم التناسلـــــــــــــي :

ليس من الضرورة أن يصاحب الألم التناسلي وبشكل خاص مرض السكر إلا أن نسبة كبيره من عدوى المهبل تــؤدي الى ألم دائم ، حرقه أو ألم عند اللمس حول تلك المنطقه المسماه بالبهـو Vestibule ( فتحة المهبل وماحولها ) يحدث ذلك في بعض الأحيـان نتيجة التهاب الغدد القريبه من فتحة المهبل كغدة بارثولين على النساء ممن يعانين ألما جنسيا استشارة طبيب نساء وتوليد .

التلف العصبي ونقص الإحساس الجنسي عند مرضى السكر :

احدى المشاكل الجنسيه لدى مريضات السكر هي تلف الأعصاب أو الاعتلال العصبي اللذي يصيب المنطقة التناسليه . تلف الأعصاب هو أحد مضاعفات مرض السكري الطويلة الأمد اللتي لا تحدث الا بعد مرور فترات طويله من ارتفاع مستويات السكر تلف الأعصاب بالإضافه إلى ضعف الدورة الدمويـة (أحد مضاعفات مرض السكر الأخرى) كل ذلك يضعف الإحساس باللمس ورغم كونه غير شائع الحدوث لدى مريضات السكر إلا أنه بالإمكان منع حدوثه فلا يؤثر الاعتلال العصبي السكري على الإستجابة الجنسيـه الا إذا كان شديـدا ورغم أن الإحساس باللمس يمكن أن يتأثر إلا أن الأعصاب المتحكمة بهزة الجماع " ذروة الجماع " نادرا ما تتأثر ..
تحتاج نسـاء كثيرات إلى درجة ما من مداعبـة البظر المباشره للشعور بالمتعة الجنسية وهزة الجمـاع لا يتخلف عن ذلك مريضـات السكر المصابات بالاعتلال العصبي وفي المستقبل قد يصبح متاحا للنساء عقار الضعف الجنسي كمثله للرجال ليساعد من يجدن صعوبة في الوصول الى هزة الجمـاع .لا تندفعي الى قرار حول مايعيق استجابتك الجنسيـة فلذلك أسباب عـــدة .. إن ما نناقشــه من مشاكل قد يقف بحق في طريق التمتع بممارسات جنسيه إلا أن عوامل عاطفيه قد تعيق أيضا المتعه الجنسية ومدى متانة علاقاتك بزوجك قد تشجع أو تضعف المتعة الجنسية ناقشي مشاعرك الجنسيه مع زوجك وناقشي أي صعوبه جنسية مع طبيبك لكي يتم تقييمها جديا .

فِكرة ذكية : 
قد يعمل تناول الزبادي بما يحتويه من بكتيريا نشيطة على الحد من الاصابه بعدوى المهبل الفطرية. وبإمكانك شراء بعض مستحضرات البكتيريا الحمضية في هيئة سوائل أو كبسولات لتناولها فمياً ، توجد تلك المستحضرات بأسواق الأطعمة الصِحية .


احترس :
لا تستخدمي الفازلين أو غيره من المشحمات غير القابله للذوبان في الماء ( ليست ذات قاعده مائيـة ) لترطيب المهبل
لا يستطيع جدار المهبل تنظيف المهبل من المنتجات الغير قابله للذوبان في الماء بإمكان طبيبك وصف المادة المناسبة لاستخدامها لتزليق المهبل . الصفحات ( 336 - 339 )

[ summit-day-Five ]

DR. WILL COLE

Using Functional Medicine to Address Inflammation and Diabetes

- Testing and evaluating the root causes of diabesity 

- The connection between gut, inflammation, and blood sugar

 - How to calm inflammation with diet, lifestyle, and supplements

WATCH THIS PRESENTATION

AMY BERGER, MS, CNS

Breaking Down The Ketogenic Diet for Optimal Blood Sugar Control

- Understanding the ketogenic diet and how to do it 

- Why a low carb, high fat deit makes the most sense 

- The link between blood sugar problems and Alzheimer's

WATCH THIS PRESENTATION

BRETT HOEBEL

Applying Fitness With Soul To Diabetes and Metabolic Health

- Brett's unique and fun perspective to fitness 

- How to use exercise to improve blood sugar and metabolism 

- The key strategies to making fitness work in your life

WATCH THIS PRESENTATION

DR. RITAMARIE LOSCALZO

Exploring LADA: Latent Autoimmune Diabetes of Adulthood

- Defining and understanding latent autoimmune diabetes 

- Could your type 2 diabetes really be LADA? 

- Solutions for managing blood sugar with autoimmune diabetes

WATCH THIS PRESENTATION

ANNA CABECA, DO

Creating Hormone Balance to Optimize Metabolic Health

- The keys to balancing hormones to burn fat and control sugar 

- Understanding the connection between menopause and metabolism 

- How to optimize hormone levels

WATCH THIS PRESENTATION